Bauchlage üben: ab wann, wie lange und was euer Baby dabei lernt

Amerikanische Kinderärzte raten: Beginnt mit der Bauchlage schon an dem Tag, an dem ihr nach Hause kommt. Gut passt die Bauchlage nach dem Wickeln oder nach dem Schlafen.¹

Amerikanische Kinderärzte raten, mit der Bauchlage schon am Tag der Heimkehr aus der Klinik zu beginnen. Gut passt die Bauchlage nach dem Wickeln oder nach dem Schlafen.¹

Ist euer Baby wach, legt es mal auf den Bauch und mal auf den Rücken. Das geht zum Beispiel auf einer Decke am Boden. So rät es kindergesundheit-info.de.⁶

Laut kindergesundheit-info.de legt ihr euer Baby im Wachzustand abwechselnd auf den Bauch und auf den Rücken, zum Beispiel auf eine Decke am Boden.⁶

Legt euer Baby nur auf den Bauch, wenn es wach ist. Einer von euch ist immer dabei. Lasst euer Baby in Bauchlage nie allein.^{1, 2, 3}

Bauchlage übt ihr nur, wenn euer Baby wach ist und jemand von euch dabei ist. In Bauchlage lasst ihr euer Baby nie allein.^{1, 2, 3}

Amerikanische Kinderärzte raten: Beginnt mit 3 bis 5 Minuten Bauchlage, 2- bis 3-mal am Tag. Steigert das bis etwa zur 7. Lebenswoche. Dann sind es zusammen 15 bis 30 Minuten am Tag.¹

Amerikanische Kinderärzte raten, zwei- bis dreimal am Tag mit je 3 bis 5 Minuten Bauchlage zu beginnen. Bis etwa zur 7. Lebenswoche steigert ihr nach dieser Empfehlung auf insgesamt 15 bis 30 Minuten am Tag.¹

Die WHO empfiehlt mindestens 30 Minuten Bauchlage am Tag. Das gilt, bis sich euer Baby selbst fortbewegt. Verteilt die Minuten über die Zeiten, in denen euer Baby wach ist.⁵

Die WHO empfiehlt in ihrer Leitlinie von 2019 für Babys, die sich noch nicht selbst fortbewegen, mindestens 30 Minuten Bauchlage am Tag, verteilt über die Wachzeiten.⁵

Die Empfehlungen zur Dauer der Bauchlage unterscheiden sich: Amerikanische Kinderärzte nennen 15 bis 30 Minuten am Tag bis etwa zur 7. Lebenswoche, die WHO mindestens 30 Minuten am Tag. Die geprüften Seiten von kindergesundheit-info.de nennen keine Minutenzahl.^{1, 5, 6, 3}

Die Leitlinie der WHO von 2019 zu Bewegung, Sitzen und Schlaf bei Kindern unter fünf Jahren gilt weiter, eine neuere Fassung gibt es nicht. Das Faktenblatt der WHO zu körperlicher Aktivität von 2024 verweist weiter auf diese Leitlinie.^{5, 7}

Mag euer Baby nicht auf dem Bauch liegen? Dann legt euch selbst oder ein Spielzeug in seine Nähe. Die meisten Babys gewöhnen sich daran. Das sagen amerikanische Kinderärzte.¹

Mag euer Baby die Bauchlage nicht, bringt euch selbst oder ein Spielzeug in seine Reichweite. Nach amerikanischen Kinderärzten gewöhnen sich die meisten Babys an die Bauchlage.¹

Mit etwa 3 Monaten halten Babys in Bauchlage den Kopf. Bis zum Alter von 6 Monaten stützen sie sich dann auf die Hände. So steht es auf kindergesundheit-info.de.⁸

Laut kindergesundheit-info.de halten Babys mit etwa 3 Monaten den Kopf in Bauchlage. Bis zum Ende des ersten Halbjahres stützen sie sich in Bauchlage auf die Hände.⁸

Zwischen 3 und 7 Monaten fangen Babys an, sich zu drehen.⁸

Zwischen 3 und 7 Monaten beginnen Babys, sich zu drehen.⁸

Lasst euer Baby nicht zu lange in Babywippe, Babyschaukel und Autositz. Das raten amerikanische Kinderärzte. Es kann auch helfen, dass der Hinterkopf nicht flach wird.¹

Amerikanische Kinderärzte raten, die Zeit in Babywippe, Babyschaukel und Autositz zu begrenzen. Das kann auch einem flachen Hinterkopf vorbeugen.¹

Lasst euer Baby nicht lange in der Babywippe. Dort sitzt es starr in einer Haltung. Das kann zu Fehlhaltungen führen, vor allem am Hals.⁶

Laut kindergesundheit-info.de nutzt ihr eine Babywippe nicht lange. Die starre Sitzhaltung kann zu Fehlhaltungen führen, vor allem der Halswirbelsäule.⁶

Im 1. Lebensjahr schläft euer Baby auf dem Rücken. Nicht auf dem Bauch und nicht auf der Seite. Ist es auf dem Bauch eingeschlafen, dreht es auf den Rücken.⁴

Im ersten Lebensjahr schläft euer Baby auf dem Rücken, nicht auf dem Bauch und nicht auf der Seite. Schläft es in Bauchlage ein, dreht ihr es danach auf den Rücken.⁴

Deutsche Fachstellen für sicheren Schlaf raten: Übt die Bauchlage regelmäßig. Aber nur, wenn euer Baby wach ist und jemand aufpasst.^{4, 3}

Deutsche Empfehlungen zum sicheren Schlaf raten, die Bauchlage im Wachzustand unter Aufsicht regelmäßig zu üben.^{4, 3}

Die Elternseite amerikanischer Kinderärzte zur Bauchlage heißt „Back to Sleep, Tummy to Play“, auf Deutsch etwa: auf dem Rücken schlafen, auf dem Bauch spielen.¹

Schläft euer Baby auf deiner Brust ein? Dann leg es auf den Rücken in sein eigenes Bett. Schlaf nie mit eurem Baby auf dem Sofa oder im Sessel ein.^{4, 3, 9, 10}

Schläft euer Baby bei der Bauchlage auf deiner Brust ein, leg es auf den Rücken in sein eigenes Bett. Schlaf nie mit eurem Baby auf dem Sofa oder im Sessel ein.^{4, 3, 9, 10}